Kahvakuulaa ja Hotjoogaa :)


Tällä viikolla alkoi siis ilmajoen kahvakuula ryhmä! Mukavasti oli naisia taas paikalla!!
Kesän jälkeen palauteltiin vaan mieleen perusliikkeitä kuten etuheilautuksia, tempauksia, kyykkyjä ja askelkyykkyjä. Saattaa vähän olla paikat kipeänä osalla porukasta jos kesällä on tullut otettua vähän iisimmin kuulan kanssa.... ;)

Tässä lupaamani linkki parempiin kuuliin: 
http://www.spartanshop.fi/fi/10-russian-original

:) ne on niin nättejäkin!!!!

Kuula ryhmään on vielä 7 paikkaa syksylle jäljellä joten laitappa viestiä mikäli haluat mukaan, tämä ryhmä on todella hauska ja tekemisen meininkiä ei puutu! Jouluna ootte sitten huippukunnossa niinhän lupasin ;)

Eli kellon aika oli 16.30-17.30 ja paikka ilmajoki-hallin juoksusuora! Hinta 10 €/kerta tai 120 € kausi :)

Treenit jatkuu aina joulukuun tokalle viikolle asti!

CF Seinäjoen kuulat on leokon kuulia :)

HotJooga pyörähti nyt toista viikkoa käyntiin seinäjoella, uudet lamput tulivat tänään ja toivottavasti saisin ne kattoon jo illan tuntia varten! Josko niillä lämpeäisi vielä enemmän tuo huone!:) Hinta 12 €/kerta.

- ilmoittautuminen mulle 040-7056292 tai laura.lehtila@gmail.com

Tunnit siis: 

Ma 8.10-9.10
Ti 19.10-20.30
Ke 20-21

Perjantaisin on kehonhuolto tunti joka tehdään salin puolella ja opetellaan rullien ja pallojen kanssa hoitamaan itse kroppaa :) ja venytellään ja tehdään liikkuvuusharjoitusksia!
 Hinta 7 €. 

Ei muutakun ihanaa tiistaita! Mahtava keli!!!